授乳中、妊娠中ってオリゴ糖は大丈夫なの?

妊娠中や授乳中のオリゴ糖の接種は子供に悪影響はないかしらとお思いの方も多いと思います。

結論からして何の問題もないです。

その理由は、オリゴ糖は様々な食材に含まれています。

オリゴ糖が多く含まれている食材
キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、トウモロコシ、サトウキビ、大豆、枝豆、きなこ、納豆、牛乳、ジャガイモ、タマネギ、ネギ、麦、バナナ、ブドウ、ニンニク

オリゴ糖が危険ならば食事できない事になりますよね。

ただし、どのような食事でもそうですが常識はずれな摂取の仕方は避けてください。
お腹がごろごろしますよ。

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